moondust on the radio

The only heaven I know is heaven in the sound.

美容

You are what you eat.「あなたはあなたが食べたもので出来ている」

人生の楽しみの一つである食事ですが、世の中には食に無頓着な方がいて驚きます。食べるの面倒だから何日も食べないとか、1日ポテチだけーとか、逆にファーストフードやカップ麺ばっかり食べてて不健康だったりとか。 みなさんは身体に必要な栄養素は何だろ…

身体のメンテナンスする

メンテナンスといっても私は至って健康なので美容医療になります。 今年やりたい身体のメンテナンスが3つあります。 VIO脱毛 恥ずかしいのは最初だけ 羞恥心外せ ほら毛が消えた (BUMPのオンリーロンリーグローリーのBメロで) 気になってはいるけど、部位…

【ブクログ】肌トラブル激減したスキンケア参考書

『正しい知識がわかる 美肌事典』 永松麻美 #ブクログ 正しい知識がわかる 美肌事典 作者:永松 麻美 高橋書店 Amazon 肌質に合わせてスキンケアを選ぶこと。この本では皮脂の分泌量に合わせて肌質を5つのタイプに分けている。肌タイプ別の肌の特徴、起こり…

【ブクログ】もうこれ以上太りたくないです…

『一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書』 鈴木祐 #ブクログ 【新装版】一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書 (SPA!BOOKS) 作者:鈴木 祐 扶桑社 Amazon 一年前に図書館で予約していました。コロナの影響で図書館が休館していたこ…

【ブクログ】つい食べてしまうのは意志が弱いからではない…だと!?

『味覚を変えればやせられる』 森拓郎 #ブクログ 味覚を変えればやせられる 作者:森 拓郎 発売日: 2015/04/18 メディア: 単行本(ソフトカバー) 添加物や化学調味料が味覚を壊してしまう。あなたがつい食べてしまうのは、意志が弱いからではありません。 自…

【ブクログ】タニタが教えてくれた美人の習慣

『タニタとつくる美人の習慣』 株式会社タニタ #ブクログ タニタとつくる美人の習慣 作者:株式会社タニタ,細川 モモ 発売日: 2012/04/18 メディア: 単行本 ご飯の量を減らしてはいけない。おかずを増やす。昔ながらの和食、一汁三菜を食べる。 和食は健康に…

美容dayな休日 in 札駅

先日は久しぶりに平日に何も家の予定がないお休みだった。今月は週一で有給消化でお休み~。休みが増えるぞ。一人で家でゆっくりするの楽しみだな。 8時に起きたのを後悔するくらいの快晴。 シャワー浴びて、軽くご飯食べた後、台所の掃除と洗濯と掃除を済ま…