人生の楽しみの一つである食事ですが、世の中には食に無頓着な方がいて驚きます。食べるの面倒だから何日も食べないとか、1日ポテチだけーとか、逆にファーストフードやカップ麺ばっかり食べてて不健康だったりとか。 みなさんは身体に必要な栄養素は何だろ…

『自分の時間を取り戻そう』 ちきりん #ブクログ 自分の時間を取り戻そう―――ゆとりも成功も手に入れられるたった1つの考え方 作者:ちきりん ダイヤモンド社 Amazon 全体を通して生産性を高めることの重要性が強く書かれている。そして具体的な生産性の高め方…

苦労と我慢をしない為の、少しの努力とマネジメント。これをするのとしないのとで、生活に大きな差が出ます。ライフハックという言葉では済まされないほど人生において重要だなと思います。みんな、苦労して、我慢して、余計なストレス溜めすぎです。 苦労は…

『一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書』 鈴木祐 #ブクログ 【新装版】一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書 (ＳＰＡ！ＢＯＯＫＳ) 作者:鈴木 祐 扶桑社 Amazon 一年前に図書館で予約していました。コロナの影響で図書館が休館していたこ…

大阪で家賃２万４千円の家に住むフリーターの豊永敦さん。 毎週日曜日更新のこの方のvlogを毎回チェックしてしまう。謎の中毒性があります。 youtu.be 元々ミニマリストを名乗っていた方です。 Voicyも更新しています。 Vol.082 幸せについて本気出して考え…

『味覚を変えればやせられる』 森拓郎 #ブクログ 味覚を変えればやせられる 作者:森 拓郎 発売日: 2015/04/18 メディア: 単行本（ソフトカバー） 添加物や化学調味料が味覚を壊してしまう。あなたがつい食べてしまうのは、意志が弱いからではありません。 自…

『家事を手放してシンプルに暮らす (正しく暮らすシリーズ)』 Aki #ブクログ 家事を手放してシンプルに暮らす (正しく暮らすシリーズ) 作者:Aki 発売日: 2016/10/25 メディア: 単行本（ソフトカバー） 家事を手抜きする事に罪悪感を持たない。やるべき家事を…

『ぼくたちに、もうモノは必要ない。 - 断捨離からミニマリストへ -』 佐々木典士 #ブクログ ぼくたちに、もうモノは必要ない。 - 断捨離からミニマリストへ - 作者:佐々木 典士 発売日: 2015/06/12 メディア: 単行本（ソフトカバー） スマホの発明、増えす…